🌟 5 dicas anti-procrastinação com a 7waves 💜
Olá, comunidade hubspot, tudo bem com vocês?
Já estamos no nosso último post ☹️
Porém, hoje nós vamos compartilhar 5 dicas especiais anti-procrastinação!
1. Aprenda a gerenciar o seu tempo ⏰
Uma boa técnica para isso é a técnica pomodoro.
Essa técnica consiste em dividir sua jornada em blocos de 25 minutos cada. Durante a execução de cada bloco de 25 minutos a tarefa deve ser feita ininterruptamente, ao final de cada um dos 3 blocos, descanse 5 minutos.
Ao final de 4 blocos, descanse 30 minutos.
Lembre-se: o ideal é fazer apenas uma tarefa a cada pomodoro e use os intervalos para descansar.
2. Evite distrações 🔇
Busque criar barreiras para afastar as distrações no seu dia a dia.
Pequenas ações como desativar as notificações das redes sociais, deixar o celular no modo avião, fechar a caixa de email, vão te ajudar a conquistar mais disciplina e eficiência para realizar seus objetivos.
Uma das maneiras mais eficientes de encontrar uma solução e evitar a procrastinação é compreender os motivos que nos levam a deixar as coisas para depois.
3. Defina prazos e prioridades 🔍
Não adianta fazer tudo de uma vez! Crie uma lista das suas tarefas e objetivos, com nível de prioridade, prazos e tempo de execução.
Tudo aquilo que nos parece complicado ou difícil demais, tende a ser deixado para depois. Por isso, a dica é dividir uma grande tarefa em tarefas menores.
4. Motive-se e não se culpe! 💪🏻
Se você perceber que em algum momento acabou deixando a procrastinação falar mais alto, não se culpe.
É normal que com a pressão e o senso de urgência com os quais convivemos atualmente, uma hora ou outra o nosso foco diminua.
Ao invés de se culpar, motive-se!
Escolha pequenas recompensas que podem te ajudar a manter o foco em concluir sua tarefa.
5. Planeje para conquistar 📅
Não importa se são objetivos a curto, médio, ou longo prazo. A única forma de você conquistar é colocando os seus objetivos em prática, através de um planejamento real.
Tire seus objetivos da cabeça e comece a trazê-los para realidade!
💜Uma super dica para planejar seus objetivos de vida é baixar o app gratuito e sem anúncios da 7waves! 💜
Agora, você sabe o que te faz procrastinar?
Não?
No nosso instagram nós fizemos um post exatamente disso, para ver clique aqui!
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🌟 5 dicas anti-procrastinação com a 7waves 💜
Olá @LFederico , ótimas dicas passadas, tenho certeza que vai ajudar bastante gente principalmente nessa época de home-office.
Bem vindo novos usuários, @JdeFreitas4, @lisboarmari , @Asilva6 @vncsna @_willvieira_, @AlineBusch , @09901 @RNeto @marcgess @DaniKlein gostaria de compartilhar com vocês esse post novo da Startup do mês 7waves, contando 5 dicas anti-procrastinação.
Obrigada,
Pam
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