🌟 5 dicas anti-procrastinação com a 7waves 💜

LFederico
Participante

OlĂĄ, comunidade hubspot, tudo bem com vocĂȘs?

 

JĂĄ estamos no nosso Ășltimo post â˜č

 

Porém, hoje nós vamos compartilhar 5 dicas especiais anti-procrastinação!

 

 1. Aprenda a gerenciar o seu tempo â°


Uma boa técnica para isso é a técnica pomodoro.

Essa tĂ©cnica consiste em dividir sua jornada em blocos de 25 minutos cada.  Durante a execução de cada bloco de 25 minutos a tarefa deve ser feita ininterruptamente, ao final de cada um dos 3 blocos, descanse 5 minutos. 

 

Ao final de 4 blocos, descanse 30 minutos.

Lembre-se: o ideal Ă© fazer apenas uma tarefa a cada pomodoro e use os intervalos para descansar.

2.  Evite distraçÔes  🔇

 

Busque criar barreiras para afastar as distraçÔes no seu dia a dia.

Pequenas açÔes como desativar as notificaçÔes das redes sociais, deixar o celular no modo aviĂŁo, fechar a caixa de email, vĂŁo te ajudar a conquistar mais disciplina e eficiĂȘncia para realizar seus objetivos.

Uma das maneiras mais eficientes de encontrar uma solução e evitar a procrastinação é compreender os motivos que nos levam a deixar as coisas para depois.

 

3. Defina prazos e prioridades đŸ”

Não adianta fazer tudo de uma vez! Crie uma lista das suas tarefas e objetivos, com nível de prioridade, prazos e tempo de execução.

Tudo aquilo que nos parece complicado ou difĂ­cil demais, tende a ser deixado para depois. Por isso, a dica Ă© dividir uma grande tarefa em tarefas menores. 

 

4. Motive-se e nĂŁo se culpe! đŸ’ȘđŸ»

 

Se vocĂȘ perceber que em algum momento acabou deixando a procrastinação falar mais alto, nĂŁo se culpe.

É normal que com a pressĂŁo e o senso de urgĂȘncia com os quais convivemos atualmente, uma hora ou outra o nosso foco diminua.

Ao invés de se culpar, motive-se!

Escolha pequenas recompensas que podem te ajudar a manter o foco em concluir sua tarefa.

5.  Planeje para conquistar đŸ“…

NĂŁo importa se sĂŁo objetivos a curto, mĂ©dio, ou longo prazo. A Ășnica forma de vocĂȘ conquistar Ă© colocando os seus objetivos em prĂĄtica, atravĂ©s de um planejamento real.

Tire seus objetivos da cabeça e comece a trazĂȘ-los para realidade!

💜Uma super dica para planejar seus objetivos de vida Ă© baixar o app gratuito e sem anĂșncios da 7waves! đŸ’œ 

Agora, vocĂȘ sabe o que te faz procrastinar?

NĂŁo?

No nosso instagram nĂłs fizemos um post exatamente disso, para ver clique aqui!


Aproveita e jĂĄ segue a gente lĂĄ!


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1 Resposta 1
PamCotton
Gerente da Comunidade

OlĂĄ @LFederico , Ăłtimas dicas passadas, tenho certeza que vai ajudar bastante gente principalmente nessa Ă©poca de home-office. 

Bem vindo novos usuĂĄrios, @JdeFreitas4@lisboarmari , @Asilva6 @vncsna @_willvieira_@AlineBusch , @09901 @RNeto @marcgess @DaniKlein gostaria de compartilhar com vocĂȘs esse post novo da Startup do mĂȘs 7waves, contando 5 dicas anti-procrastinação.

 

Obrigada,

Pam

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