🌟 5 dicas anti-procrastinação com a 7waves 💜

[LFederico]

Olá, comunidade hubspot, tudo bem com vocês?

Já estamos no nosso último post ☹️

Porém, hoje nós vamos compartilhar 5 dicas especiais anti-procrastinação!

 1. Aprenda a gerenciar o seu tempo ⏰

Uma boa técnica para isso é a técnica pomodoro.

Essa técnica consiste em dividir sua jornada em blocos de 25 minutos cada.  Durante a execução de cada bloco de 25 minutos a tarefa deve ser feita ininterruptamente, ao final de cada um dos 3 blocos, descanse 5 minutos. 

Ao final de 4 blocos, descanse 30 minutos.

Lembre-se: o ideal é fazer apenas uma tarefa a cada pomodoro e use os intervalos para descansar.

2.  Evite distrações  🔇

Busque criar barreiras para afastar as distrações no seu dia a dia.

Pequenas ações como desativar as notificações das redes sociais, deixar o celular no modo avião, fechar a caixa de email, vão te ajudar a conquistar mais disciplina e eficiência para realizar seus objetivos.

Uma das maneiras mais eficientes de encontrar uma solução e evitar a procrastinação é compreender os motivos que nos levam a deixar as coisas para depois.

3. Defina prazos e prioridades 🔍

Não adianta fazer tudo de uma vez! Crie uma lista das suas tarefas e objetivos, com nível de prioridade, prazos e tempo de execução.

Tudo aquilo que nos parece complicado ou difícil demais, tende a ser deixado para depois. Por isso, a dica é dividir uma grande tarefa em tarefas menores. 

4. Motive-se e não se culpe! 💪🏻

Se você perceber que em algum momento acabou deixando a procrastinação falar mais alto, não se culpe.

É normal que com a pressão e o senso de urgência com os quais convivemos atualmente, uma hora ou outra o nosso foco diminua.

Ao invés de se culpar, motive-se!

Escolha pequenas recompensas que podem te ajudar a manter o foco em concluir sua tarefa.

5.  Planeje para conquistar 📅

Não importa se são objetivos a curto, médio, ou longo prazo. A única forma de você conquistar é colocando os seus objetivos em prática, através de um planejamento real.

Tire seus objetivos da cabeça e comece a trazê-los para realidade!

💜Uma super dica para planejar seus objetivos de vida é baixar o app gratuito e sem anúncios da 7waves! 💜 

Agora, você sabe o que te faz procrastinar?

Não?

No nosso instagram nós fizemos um post exatamente disso, para ver clique aqui!

Aproveita e já segue a gente lá!

Lembrando que nosso app é gratuito e sem anúncios, então não deixem de baixar nas stores!

🆓Link para baixar na app store 

🆓Link para baixar na google play 

Também, não deixem de nos seguir nas redes sociais!!

📱Redes Sociais:📱

Site

Instagram

Youtube

Facebook

LinkedIn 

Pinterest

Twitter 

[PamCotton]

Olá @LFederico , ótimas dicas passadas, tenho certeza que vai ajudar bastante gente principalmente nessa época de home-office. 

Bem vindo novos usuários, @JdeFreitas4, @lisboarmari , @Asilva6 @vncsna @_willvieira_, @AlineBusch , @09901 @RNeto @marcgess @DaniKlein gostaria de compartilhar com vocês esse post novo da Startup do mês 7waves, contando 5 dicas anti-procrastinação.

Obrigada,

Pam